瑜珈

主题: 瑜珈 1/1/2009, 10:41 pm

瑜珈經絡系統(1) – 中經, 經絡通道的君主

轉自：http://longlifestudy.blogspot.com/2004/05/1.html 生命多元部落格

按瑜珈的觀點, 宇宙間有兩种基本要素存在: 一种是物質, 另一种是生命, 既生命力. 人的生命力- 既生靈, 處于心臟區域, 通過一個巨大而肉眼不可見的經絡系統, 把他的影響力遍布整個軀體, 而這個經絡系統最主要的通道就是中經 (梵文 Sushumna,蘇舒姆那). 這條中經從你脊柱的基座直通頭頂. 它是直而空心的, 就象根管子. 你應該把它的上下端都看成是張開的 (但是, 在不洁淨的情況下, 中經的底部實際上是封閉的, 這是因為有一條所謂睡著的昆達利尼蛇,堵塞住那個進口). 瑜珈有很多的方法來疏通中經, 這和道家的通督脈和小周天有异曲同工之妙.

動物和人的區別之一是: 動物是爬行的, 人是直立的 ( 另一個是只有人是吃熟食的). 爬行的動物, 脊柱象是一個平行竹竿, 內臟像衣服一樣挂在上面, 受力均衡. 所以動物可以站著休息和睡覺. 人是把這個竹竿立了起來, 內臟像包袱一樣不平衡的挂在竹竿的一邊上（前邊）．這個竹竿受力非常不平衡．所以人一定要躺下來把竹竿放平，　才可以好好的休息和睡覺．由于人的脊柱長期處受力不平衡的狀態, 在中老年因脊柱引起的疾病多种多樣. 各個功法的宗旨，都是如何保護和修理這個竹竿．這也包擴西方的 Chiropractor.

主题: 回复：瑜珈 1/1/2009, 10:42 pm

瑜珈經絡系統(2) – 左經和右經

轉自：http://longlifestudy.blogspot.com/2004/05/2.html 生命多元部落格

上期講到, 中經是經絡通道的君主. 要想疏通君主, 則必須先通大臣. 中經的左, 右兩邊有兩條渠道叫左經和右經. 左經也叫月亮經 (梵文 Ida, 尹達, The Lunar Channel). 右經也叫太陽經 (梵文 Pingala, 賓伽拉, The Solar Channel). 左經從左鼻孔起端開始, 右經從右鼻孔起端開始. 這兩條通道接著通往兩眉之間中點靠后的眉心輪那里,(眉心輪及各輪以后介紹), 然后沿著中經左右互相交錯而下, 最后終于向內, 向上彎曲地通入中經的底部開口.

如果人的左邊有了病, 則左經是堵塞的, 那么左邊的鼻孔常常是不通气的. 如果人的右邊有了病, 則右經是堵塞的, 那么右邊的鼻孔也常常是不通气的.常言講, 男左女右, 男人的左經較強, 而女人的右經較強. 因為左右經是和鼻孔相連的, 所以通過訓練呼吸的方法, 可以疏通左經和右經, 再通過左右經的气, 來打通中經. 左右經和中經相交于七個气輪, 這七個气輪也是長生學的C1 到 C7. 下期介紹七個气輪的位置和功能. 為通經打基礎.

主题: 回复：瑜珈 1/1/2009, 10:53 pm

瑜珈經絡系統(3) – 三界和七輪

轉自：http://longlifestudy.blogspot.com/2004/05/3.html 生命多元部落格

道家講三界, 上三界, 中三界,下三界. 佛教講三界, 無色界(思想界), 色界(物質界) 和欲界. 太極祖師張三丰在無根樹道: 世上陰陽男配女，生子生孫代代傳。順為凡，逆為仙，只在中間顛倒顛。簡單的解釋就是 - 凡人是順生三界, 人的大腦和思想(無色界), 指揮和支配人的身體去獲得眾多的物質和財富(色界), 最后通過對物質和財富的享受, 滿足人的欲望和要求(欲界). 仙界的道路則是逆行的. 清心寡欲, 減少對物質和財富的要求, 以達到更高的竟界.

這三界和瑜珈的七輪又有什么關系呢 ? 七輪在人的身體上, 分別支配人的各個器官, 也同樣指揮著人的三界運轉. 下面, 我們從脊根气輪開始.

气輪 (Charka, 查克拉), 沿著中經, 從基座到頂部, 分部在不同的經絡交匯點. 每個气輪就象車輪一樣, 有許多輪輻向四面八方伸出. 脊根气輪 (Muladhara Chakra), 位于中經基座, 它是能量所在之處, 就男性來說, 這個气輪在身上的触發點是在生殖器和肛門之間的會陰穴那里. 就女性來說, 它的位置在子宮和陰道相交處子宮頸哪里.

主题: 回复：瑜珈 1/1/2009, 10:57 pm

瑜珈經絡系統(4) – 欲界輪

轉自：http://longlifestudy.blogspot.com/2004/06/4.html 生命多元部落格

上期我們簡單描述了脊根气輪. 脊根气輪的上面是力源气輪 (Svadhisthann Chakra), 這個气輪有時叫做生命之气的發源地. 它和生殖器官和排泄器官聯系. 在人身體上, 這個气輪的触發點是尾骨. 即脊柱基座末端的小骨頭.

瑜珈師們相信, 力源气輪是動物本能和前生記憶的儲藏所, 這也包括在低級生物品种中度過的前生記憶. 當力源气輪受到強烈刺激時, 修習者常常體驗到各种各樣無法形容的恐怖景象和意念. 如果發生這种情況, 修習者只管保持一种完全超脫的態度 –把它只看作是一种幻象, 并無實質. 人們既不應該逃避它, 也不應該接收它, 或以任何的方式被牽涉進去.

由于脊根气輪和力源气輪是和人的基本本能与欲念有關聯的. 所以特別重要的是, 修習者絕不能讓這兩個气輪所聚集起來的能量把自己驅使去過一种享樂主義的生活方式. 如果這兩個气輪所聚集起來的能量不能順利的通過中經提升, 修習者會產生激動, 忿怒, 懊惱, 失望等等狀態. 這是一個非常危險的時期. 修習者應非常小心謹慎.

主题: 回复：瑜珈 1/1/2009, 11:00 pm

瑜珈經絡系統(5) – 臍輪, 心輪, 喉輪, 眉心輪, 梵穴輪

轉自：http://longlifestudy.blogspot.com/2004/06/5.html 生命多元部落格

上期我們簡單描述了脊根气輪和力源气輪. 我們現在把余下的五輪先簡單介紹一下.

三. 臍輪 (Manipuraka Chakra): 它是身體元气, 健康和體力的中心. 它的位置是在肚臍的部位. 但是, 修習者通常是體會到它在身軀的背面.

四. 心輪 (Anahata Chakra): 修習者通常感覺到它的人體位置是在胸腔內, 与心臟同一高度的脊柱中.

五. 喉輪(Visuddhi Chakra ) 它被認為是洁淨作用的中心. 它的位置是在喉核背后的脊柱部位.

六. 眉心輪 ( Ajna Chakra, 又稱第三眼气輪或慧眼輪) : 正如臍輪是身體元气的中心那樣, 眉心輪是智慧和直覺的中心. 它在人體的位置可以想象在脊柱的最高末端. 直接在兩眉之間的中點既眉心的后方. 印度或其它亞洲國家的人們有時在直接在兩眉之間添上一個裝飾圓點, 就是象征著第三眼气輪.

七. 梵穴輪( Sahasrara Chakra或稱最高意識輪): 這個最高意識輪在人體上的触發點頭顱的最高頂 – 具體說,是腦穴部位, 相當于中國的百慧穴位. 但是梵穴輪實際上并不是一個气輪. 毋宁說, 它是通向一個超越物質世界的通道. 造詣高深的瑜珈師去世時通常總是一心通過這個穴位离開自己的軀體的.

太玄妙的東西筆者不敢多筆. 只引老子的一句: 玄之又玄, 重妙之門.

主题: 回复：瑜珈 4/1/2009, 10:39 pm

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